Das lange sitzen vor dem Computer, ob zuhause oder in der Arbeit, kann nach einer Zeit starke Schmerzen verursachen, wie Rückeschmerzen oder Nackenschmerzen. Du verdrängst die Schmerzen und probierst weiterzuarbeiten, aber das ist auf lange Zeit keine Option.
Viele denken, darunter vielleicht auch du, dass ein Schreibtisch nur eine Arbeitsfläche oder ein schönes Möbelstück ist. Doch ein Schreibtisch sollte nicht nur eine produktive Arbeitsfläche sein und ein schönes Möbelstück, sondern er sollte dich unterstützen bei deiner täglichen Arbeit. Er sollte dich nicht nur unterstützten, aber auch dich vor gesundheitlichen Beschwerden befahren.
Deshalb erklären wir dir weshalb ein Ergonomischer Schreibtisch* oder wie man ihn noch nennen kann ein höhenverstellbarerer Schreibtisch, deinen Alltag um einiges bequemer und produktiver machen kann.
- Was bedeutet höhenverstellbar?
- Was ist ein ergonomischer Schreibtisch?
- Wie funktioniert ein höhenverstellbarerer Schreibtisch?
- Warum braucht man einen höhenverstellbaren Schreibtisch?
- Wie sollte ein ergonomischer Schreitisch sein?
- Was ist die richtige Schreibtischhöhe?
- Wie viel kostet ein höhenverstellbarerer Schreibtisch?
- Wer bezahlt den höhenverstellbaren Schreibtisch?
Bevor du die viele Vorteile von einem höhenverstellbaren Schreibtisch erfährst, erklären wie dir was genau „höhenverstellbar“ bedeutet.
Höhenverstellbar heißt, dass du den Tisch in wenigen Sekunden auf verschiedene Arbeitshöhen verstellen kannst, wie hoch du ihn verstellen willst, ist ganz dir überlassen. Meistens kannst du das bis zur Stehhöhe machen, das heißt, anstatt zu sitzen vor dem Schreibtisch, stehst du vor ihm.
Die Stehhöhe kann eine gute Abwechslung sein, nach einer langen Sitz Phase. Aber auch für besonderes kleine oder besonderes große Menschen, kann ein höhenverstellbarer Schreibtisch angenehm sein.
Zuerst schauen wir, woher der Begriff „Ergonomie“ kommt. Der Begriff stammt aus dem Griechischem und setzt sich aus zwei Begriffen zusammen, „Ergon“ und „Nomos“. „Ergon“ bedeutet im deutsch Arbeit und „Nomos“ bedeutet Gesetz. Das heißt es geht ums Gesetzmäßige Arbeiten.
Ein ergonomischer Schreibtisch ist dafür da, dass er deine Arbeitsvorgänge unterstützen soll. So ein Schreibtisch lässt sich, nach deinen Wünschen, höhen verstellen. Er soll deine menschlichen Bedürfnisse erfüllen. Somit ist er individuell verstellbar, für jede Körpergröße, ob klein, groß, irgendwas dazwischen.
Immer mehr Arbeitsmöbel werden weiterentwickelt damit sie, praktischer und leichter zu verwenden sind. Es gibt zwei Varianten von einem höhenverstellbareren Schreibtisch, eine davon ist mechanisch per Handkurbel, die andere ist elektrisch, per Schalter. Du kannst die Arbeitsplatten durch eine Seite – oder Beinstruktion schnell verstellen, egal ob nach unten oder nach oben.
Ein höhenverstellbarerer Schreibtisch brauchst du aus verschiedenen Gründen. Durch so einen Schreibtisch kann sich deine Arbeitsleistung und Gesundheit, enorm verbessern. Kommen wir zu den Gründen, weshalb du unbedingt so einen Schreibtisch brauchst:
- Du hast weniger Ermüdungserscheinungen bei der Arbeit.
- Du hast eine höhere Konzentration– und Leistungsfähigkeit.
- Du kannst den Schreibtisch so verstellen, dass du im Stehen an im Arbeiten kannst, dass heißt du bist reaktionsschneller und wacher.
- Durch den Höhen Wechsel trainierst du deine Rücken – und Beinmuskulatur. Muskulatur.
- Du entlastest deine Wirbelsäule, enorm.
- Dein Kreislauf kommt in Schwung.
Natürlich. Ist das von Person zu Person unterschiedlich, wie so ein ergonomischer Schreibstich sein soll. Jedoch solltest du beachten, dass die Höhe der Arbeitsfläche so hoch ist, dass deine Ober- und Unterarme, sowie deine Ober – und Unterschenkel in einem 90 Grad Winkel zu einer befinden.
Dein Körper sollte nicht verkrampf sein. Achte darauf, dass deine Schultern besonders entspannt sind und deine Füße den Boden berühren, wichtig dabei ist, dass deine Füße den Boden mit ganzer Fläche berühren.
Da waren alle verschieden Groß sind, ist es auch verschieden, wie hoch die Schreibtischhöhe sein soll. Die meisten Tische haben eine feste Höhe von 72 Zentimetern. Daher ist die perfekte Höhe eines Schreibtisches, für die meisten Menschen, zwischen 66 und 72 Zentimetern. Solltest du eine Körpergröße von 172 bis 166 Zentimetern haben, so wird eine Schreibtischhöhe von 76 Zentimetern empfohlen.
Es gibt viele Website auf den, kostenlos und in wenigen Sekunden, deine perfekte Schreibtischhöhe ausrechnen lassen kannst.
Die Preise für einen höhenverstellbaren Schreibtisch sind recht unterschiedlich. Die Kosten sind abhängig, ob es ein mechanischer Schreibtisch oder ein elektrischer Schreibtisch ist. Viele verbinden einen höhenverstellbaren Schreibtisch, mit viel Geld ausgeben, aber das muss gar nicht sein.
Die Kosten sind abhängig von dem Angebot und der Nachfrage. Auch kommt es an den Hersteller an, ob es ein Markenhersteller ist oder ein gewöhnlicher Hersteller ist. Der Produktionsprozess und die benützen Materialen, wirken sich auch auf die Kosten aus. Sollten hochwertigere Materialen genutzt werden, so werden die Kosten höher, aber auch die Qualität des höhenverstellbaren Schreibtisches*.
Willst du den Schreibtisch bequem online kaufen, zu dir liefern lassen und dir aufbauen lassen oder in den Handel gehen und ihn selbst transportieren, auch das zählt zu den Kosten. Da aber ein höhenverstalbarerer Schreibtisch, deine Gesundheit enorm fördert, solltest du kein Geld scheuen und bei den ganzen Vorteilen, wie eine höhere Konzentrations und leistungsfähig, kann dir so ein Schreibtisch nur zugutekommen.
Solltest du dir einen höhenverstellbaren Schreibtisch für deinen Arbeitsplatz wünschen, so kannst du deinen Chef oder den/die Zuständigen darauf ansprechen. Hauptverantwortlich für eine optimale Einrichtung deines Arbeitsplatzes, ist der Arbeitgeber, laut deutschem Arbeitsschutzgesetzt. Deshalb ist es er oder sie die erste Ansprechstelle, wenn es um die Finanzierung eines höhenverstellbaren Schreibtisches geht.
Auch ist der Arbeitgeber, nach deutschem Arbeitsschutzgesetztes, dafür zuständig, dass es keine Gefährdung der physischen und psychischen Gesundheit gibt. Die Arbeitsbedingungen sollten regelmäßig begutachtet werden, um mögliche Gefährdungen festzustellen und diese zu verhindern, dass ist auch eine Pflicht des Arbeitsgebers.
