Die Rolle des Darms ist nicht zu unterschätzen, wenn es um Haarausfall, Hautprobleme und allgemeines Unwohlsein geht. Er leistet einen wichtigen Beitrag für die Gesundheit des gesamten Organismus. Um eine Darmsanierung gegen Haarausfall durchzuführen, musst Du nicht in die Klinik. Du musst auch nicht zu starkem Abführmittel greifen.
Du wunderst Dich, dass Dir die Haare ausfallen, obwohl Du sie regelmäßig pflegst, nicht färbst und gut verträgliches Shampoo anwendest? Vielleicht hast Du schon verschiedene Produkte ausprobiert, um den Haarausfall zu stoppen, und keinen Erfolg gehabt. Schuld daran könnte der Darm sein. Es ist unglaublich, welchen Beitrag er für die allgemeine Gesundheit leistet.
Er transportiert nicht nur die verdaute Nahrung aus dem Magen und entzieht ihr Wasser. Über den Darm gelangen auch wertvolle Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung ins Blut. In einem gesunden Darm leben zahlreiche nützliche Bakterien im Gleichgewicht. Sie filtern Schadstoffe und tragen zur Immunabwehr bei. Ist dieses Gleichgewicht gestört, kann es zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen kommen:
- Hautausschläge
- Verdauungsprobleme, bei denen sich Durchfall und Verstopfung oft abwechseln
- Blähungen
- Kopfschmerzen
- Müdigkeit
- Haarausfall
- Bluthochdruck.
Ist die Darmflora gestört, können massive gesundheitliche Beeinträchtigungen auftreten. Du bist anfälliger gegen verschiedene Infektionen. Da auch die Durchblutung der Kopfhaut beeinträchtigt wird, werden die Haarfollikel schlechter mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
Die Haarfollikel können keine gesunden Haare mehr hervorbringen. Die Wachstumsphasen der Haare verkürzen sich. In der Folge fallen mehr Haare aus, als nachwachsen können. Ist bereits ein Haarausfall eingetreten, solltest Du die Darmsanierung durchführen. Eine Darmsanierung ist auch vorbeugend zu empfehlen, damit es gar nicht erst zu Haarverlust kommt.
Die Darmsanierung gegen Haarausfall ist vor allem dann sinnvoll, wenn Du Dich jahrelang ungesund und einseitig ernährt hast. Haben Fastfood, fette Speisen und süße Sachen Deinen Speiseplan beherrscht und hast Du zusätzlich auch ziemlich oft ins Glas geschaut, musste Dein Darm eine Menge leisten.
Um sich gegen die schädlichen Stoffe aus der Nahrung zu wappnen, muss der Darm vermehrt Schleim produzieren. Mit dem Schleim macht er die schädlichen Inhaltsstoffe der Nahrung für den Körper weitgehend unschädlich. Dabei kann der Darm seine eigentliche Aufgabe, die Stärkung des Immunsystems, nicht mehr ausreichend erfüllen. Krankheitserreger siedeln sich im Darm an, wenn die Darmflora gestört ist.
Das macht sich nicht nur mit Verdauungsbeschwerden bemerkbar. Da sich schädliche Darmbakterien und Pilze ansiedeln, kommt es vermehrt zu allergischen Reaktionen, Lebensmittelunverträglichkeiten oder chronischen Entzündungen.
Der gesamte Organismus ist betroffen. Du bist anfälliger gegen verschiedene Erkrankungen. Das betrifft auch die Kopfhaut, die weniger widerstandsfähig gegen Pilze und Bakterien wird. Eine Darmsanierung gegen Haarausfall lässt nicht nur die Haare wieder gesund nachwachsen. Deine gesamte Gesundheit kann sich verbessern.
Keine Angst, Du musst für die Darmsanierung nicht in die Klinik und musst auch nicht den Darm mit einem Einlauf entleeren. Die Darmsanierung wird oft auch als Darmreinigung bezeichnet und funktioniert auf ganz sanfte Weise. Du solltest Dir etwas Zeit nehmen und die Darmreinigung möglichst nicht durchführen, wenn Du beruflich stark eingespannt bist. Das rührt einfach daher, dass Du häufiger zur Toilette musst.
Du kannst verschiedene probiotische Produkte aus der Apotheke anwenden, um den Darm sanft zu entleeren und eine gesunde Darmflora aufzubauen. Die Darmsanierung gegen Haarausfall kannst Du auch ganz allein durchführen. Rezepte dafür findest Du im Internet. Du kannst Müsli mit Haferflocken, aber auch probiotischen Joghurt verwenden. Um den Darm zu entleeren, eignen sich Leinsamen oder Flohsamenschalen, die Du einfach ins Müsli, in den Quark oder in den Joghurt gibst. Zusätzlich kannst Du Heilerde verwenden.
Die Leinsamen oder Flohsamenschalen wirken sättigend und regen die Verdauung an. Das ist mit verstärktem Stuhlgang verbunden. Auf natürliche Weise werden Schlacken, Giftstoffe und schädliche Bakterien aus dem Darm befördert. Die Darmsanierung kannst Du über einen Zeitraum von zwei bis vier Wochen durchführen. Um sicher zu sein, wie Du bei der Darmreinigung vorgehen sollst, kannst Du Deinen Hausarzt oder einen Heilpraktiker konsultieren.
Führst Du eine Darmsanierung gegen Haarausfall durch, versteht es sich von selbst, dass Du Dich gesund ernähren solltest. Du solltest auf Fastfood, fettes Fleisch, deftige und kalorienreiche Gerichte, Kaffee und Alkohol verzichten. Du musst jetzt nicht von Haferflocken oder Milchsuppe leben. Auf Deinem Speiseplan sollten
- viel Gemüse
- Obst
- Nüsse, Kerne, Haferflocken
- Milchprodukte
- Fisch
stehen. Auch gegen mageres Fleisch wie Hähnchen oder Pute ist hin und wieder nichts einzuwenden. Deine Ernährung sollte reich an Ballaststoffen sein, damit die schädlichen Stoffe aus dem Darm transportiert werden.
Vollkornbrot, Obst und rohes Gemüse wie Kohl oder Möhren sind reich an Ballaststoffen. Im Internet findest Du zahlreiche Rezepte und Empfehlungen für die Darmsanierung. Die Ernährung ist also durchaus abwechslungsreich. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können den Aufbau einer gesunden Darmflora unterstützen.
Du solltest auf stark verarbeitete Produkte und auf Fertiggerichte verzichten. Geeignete Getränke sind Mineralwasser, Saftschorlen und ungesüßter Früchte- oder Kräutertee. Täglich solltest Du mindestens zwei Liter trinken.
Nach einer Darmsanierung gegen Haarausfall solltest Du Deine gesunde Ernährung beibehalten, damit sich Deine Haare wieder erholen und gesund nachwachsen können. Du solltest vermehrt auf Lebensmittel achten, die basisch verstoffwechselt werden. Obst schmeckt zwar sauer, doch gehört es zu den basischen Lebensmitteln. Im Gegensatz dazu werden Süßigkeiten sauer verstoffwechselt.
Sie belasten den Organismus auf Dauer und können die Darmflora stören. Trinkst Du gerne Kaffee, sind ein bis zwei Tassen am Tag nach erfolgter Darmreinigung in Ordnung. Eine Darmsanierung kannst Du jährlich oder alle zwei Jahre durchführen. Das ist auch sinnvoll, wenn Du Dich weitgehend gesund ernährst.
Leidest Du schon lange unter Haarausfall, kann der Darm daran schuld sein. Durch eine einseitige und ungesunde Ernährung hat er im Laufe der Zeit gelitten. Ist die Darmflora gestört, kann sich das auf verschiedene Weise bemerkbar machen. Da der Darm auch zu einem gesunden Immunsystem beiträgt, ist die Kopfhaut bei einer gestörten Darmflora anfälliger gegen Pilze und Bakterien.
Eine Darmsanierung gegen Haarausfall stellt die Darmflora wieder her. Das Immunsystem kann sich wieder erholen. Du solltest die Darmreinigung auf natürliche Weise durchführen und dafür bis zu vier Wochen Zeit einplanen. Wichtig ist eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse, bei der Du auf stark verarbeitete Lebensmittel verzichtest.
