Vielleicht tippst du nur in der Arbeit, vielleicht nur am Wochenende, egal wie oft du es machst, eins ist klar, das Tippen ist eine Schwerstarbeit für die Muskeln, Sehnen und die Gelenke im Arm. Wahrscheinlich nickst du gerade mit dem Kopf und kannst nur zustimmen. Sicherlich warst du einmal an dem Punkt, wo du Schmerzen feststellen musstest. Deshalb solltest du auf eine ergonomische Tastatur umsteigen.
Durch das spezielle Design einer ergonomischen Tastatur, hilft sie den Armen, Händen und Finger eine neutrale Handlung zu halten. Für wen genau sie geeignet ist und welche die beste ist, erfährst du in diesem Beitrag, so machst du beim Kauf einer ergonomischen Tastatur* nichts falsch!
Eine agronomische Tastatur ist dazu, dass die Ergonomie an deinem Arbeitsplatz verbessert wird, deshalb ist sie auch die empfohlene Alternative zur Standardtastatur. Im Fokus dieses Gerät steht, die Ergonomie beim Tippen. Das Ziel der Tastatur ist, dass du eine Verbesserung in Hand – und in der Unterarmhaltung erreichst, ohne dass deine restliche Körperhaltung beeinflusst wird.
Eine ergonomische Tastatur sollte ein zentraler Bestandteil deines Büros sein, genauso wie eine ergonomische Maus*, Mauspad* – und ein ergonomischer Schreibtisch*. Solch eine Tastatur soll mögliche Beschwerde oder sogar Krankheiten, die durch das Tippen am Computern entstehen können, verhindern.
Diese Frage können wir dir kurz und knapp beantworten: Damit eine ergonomische Tastatur dir alle Vorzüge ermöglichen kann, solltest du, dass Zehn – Finger – System beherrschen. Das Zehnfingersystem ist die bekannteste Methode, um Maschinenschreiben, besser gesagt Computerschreiben schnell zu erlernen.
In dieser Methode ist jedem der acht Schreibfinger eine Position auf der Tastatur zugeordnet und der Blick sollte beim Schreiben auf der Vorlage, also auf dem Bildschirm sein. Die Finger sollen blind die richtige Taste finden.
Solltest du nicht im Zehnfingersystem, sondern im Zweifingersystem schreiben, kann es sogar zu einer Verschlechterung der Ergonomie und der Performance beim Tippen kommen. Ansonsten gibt es folge Gründe, warum du eine ergonomische Tastatur verwenden solltest:
- Durch eine Standardtastatur kann es nach kurzer Zeit, zu spürbaren Beschwerden kommen.
- Wenn du eine bestimmte Krankheit oder körperliche Beeinträchtigung hast, die die Arme, Hände oder Finger betreffen.
- Solltest du mehr als 10 Stunden in der Woche tippen.
- Musst du eine Computerarbeit mit viel Textverarbeitung und Dateneingabe machen.
- Solltest du groß gewachsen oder Übergewicht sein, deshalb breite Schultern haben.
- Wenn du einen großen Bauchumfang, vor allem in der Schwangerschaft hast.
Die besten ergonomischen Tastaturen versuchen, die Probleme, die bei Standardtastaturen auftreten, durch cleveres Design und in einigen Fällen Personalisierungsoptionen zu minimieren oder zu beseitigen.
Tippen in einer neutralen Haltung: Durch das Design, die Anordnung, der Tasten und durch die Art der Eingabe kannst du sicherstellen, dass die Arme und Hände in der sogenannten Neutral – Null – Stellung (der aufrechtstehenden Gelenkstellung eines gesunden Menschen mit überhängenden Armen und Daumen, sowie die ausgerichteten Füße, die parallel zueinander sind und der Blick nach vorne gewandt) sind. In dieser neutralen Position ist generell von einer geringen Muskelbelastung auszugehen. Das Tippen auf einer ergonomischen Tastatur reduziert den Stress erheblich. Bestehende Beschwerden bessern sich in der Regel innerhalb kurzer Zeit. Außerdem treten weniger vorzeitige Ermüdungserscheinungen auf.
Weniger Belastung im Mausarm: Vor allem bei den Rechtshändern, ist eine Erleuchtung im Mausram zu bemerken. Der größte Vorteil einer Tastatur ohne Ziffernblock auch Kompakttastatur genannt ist, dass sie an Breite einbüßt. Dadurch kann der Mausarm für Rechtshänder näher an den Körper rücken. Dies wirkt sich positive auf der Schulter – und Nackenbereich aus. Daher sollte eine ideale ergonomische Tastatur immer ohne intergierten Ziffernblock konzipiert sein. Wenn der Block noch benötigt wird, kann ein separater Block verwendet werden.
Eine angenehme Ruhepause ermöglichen: Mit oder ohne Handballenauflage ermöglicht die ergonomische Tastatur eine maximale Erholung von Finger und Händen.
Individuelle Anpassbarkeit: Jeder ist anders. Jeder braucht oder mag also eine etwas andere Einstellung. Die Personalisierung der Tastatur reduziert den Arbeitsaufwand und erhöht den Schreibkomfort. Austauschbare Tasten, unterschiedliche Tastenordnungen und programmierte Tastaturlayouts mit oder ohne zusätzliche Funktionstasten für Makros und Shortcuts sorgen für mehr Ergonomie.
Höhere oder ähnliche Produktivität: Da aller Anfang schwer ist, wie wir wissen, kann es sein, dass durch die Umgewöhnung deine Tippgeschwindigkeit etwas langsamer ist, dies kannst du aber ganz schnell durch eine Lernphase aufholen. Danach erreichen die meisten eine ähnliche oder sogar eine höhere Perfomance als vorher.
Weniger Angewöhnung: Je weniger Veränderung deine ergonomische Tastatur hat, desto höher ist die Akzeptanz, also desto weniger Zeit brauchst du, um dich dran zu gewöhnen. Wenn du dich einmal an eine ergonomische Tastatur gewöhnt hast, wirst du nicht mehr auf eine Standardtastatur zurückwechseln wollen.
Sicherlich willst du jetzt eine Auflistung mit Namen der besten Geräte, jedoch ist dies nicht so leicht. Warum fragst du dich wohl? Nun ja, da wir alle unterschiedlich sind, hast du andere Voraussetzungen, Bedürfnisse und Vorlieben als wir.
Wahrscheinlich ist auch dein Aufgabebereich ein ganz anderer als unserer. Nur wenn du selbst dir diese Punkte anschaust und entscheidest was wichtig für dich ist, kannst du die perfekte ergonomische Tastatur für dich finden. Mach dir ein paar Gedanken zu den folgenden Punkten:
Krankheit: Solltest du eine Erkrankung haben bei den Armen, Händen oder Fingern muss dein Eingabegerät dem entsprechend angepasst werden. Eine ergonomische Tastatur auf Rezept ist in diesem Fall auch möglich.
Körpermaße: Du solltest deine körperlichen Maße bei der Wahl der Tastatur berücksichtigen. Das heißt bist du eher groß gewachsen oder übergewichtig, hast breite Schultern oder einen großen Bauchumfang so ist eine vollständig geteilte Tastatur* das richtige für dich.
Vorlieben: Magst du eher manische oder doch Rubberdome Tasten mehr? Zusätzliche Funktions – und Multimediatasten? Mit oder doch ohne Nummernblock? Willst du eine integrierte, separate oder fehelende Handballenauflage? All dies sind Faktoren, die deine persönliche Lieblingstastatur ausmachen können.
Arbeitsaufgabe: Deine Arbeitsaufgabe kann die Textverarbeitung, die Eingabe von Zahlen oder das Programmieren sein, wie auch immer deine Arbeitsaufgabe lautet, sie ist auch entscheidend für die Wahl der Tastatur. Neben dem ergonomischen Design solltest du dich auf für die optimale Tastenbelegung (QWERTZ, QWERTY, Dvorak, Coleman, usw.) entscheiden.
