Vata, Pitta oder Kapha, welcher Dosha Typ bist du? Um das herauszufinden und die Grundlagen der ayurvedischen Lehrer zu lernen, bist du hier gelandet. Wenn du dich mit dem ayurvedischen Lehrer auseinandergesetzt hast oder das vorhattest, hast du schon einmal den Begriff Dosha gehört oder gelesen.
Hast du schon einmal einen Yogakurs besuchst, wurdest du möglicherweise mal nach deiner Konstitution gefragt. Vielleicht ist dir der Satz „Ich bin eher so ein Vata – Pitta Typ“ zu Ohren gekommen, spätestens dann hast du dich gefragt, was das bedeutet? Was versteht man unter Doshas und warum spielt sie so eine große Rolle in der ayurvedischen Ernährung?
Dosha ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bedeutet übersetzt „Fehler“, gerne wird das Wort mit „das, was Probleme machen kann“ übersetzt. Die Doshas sind Wirkungsprinzipe oder Lebensenergien die, die Grundlange das ayurvedische Denken bilden. Im Ayurveda sind sie für alle positive, sowie negative Veränderungen im Körper verantwortlich. Das heißt, wenn deine Doshas im Ungleichgewicht sind, kann dies zu Krankheiten und Gesundheitsbeschwerden führen.
Ayurveda bedeutet „die Wissenschaft des langen Lebens“. Es geht um eine Art, die den Körper und den Geist ins Gleichgewicht bringen soll, dass ist auch das Ziel der ayurvedischen Medien. Ist dein Körper nicht im Gleichgewicht mit deinem Geist, so ist es das Ziel der ayurvedischen Medizin, dies wiederherzustellen. Der Ayurveda will uns beibringen, unsere Konstitution herauszufinden, indem wir sie beobachten und sich fühlen.
Der Menschen wird nach drei verschiedenen Doshas unterschieden: Vata, Pitta und Kapha. Zwar besitzt jeder von uns alle drei Doshas, jedoch werden wir alle mit einer eignen Mischung aus ihnen geboren. Bei der Geburt werden Konstitutionen festgelegt, diese stellen die individuelle Form deines Zustands dar.
Bei einem kann Vata – Dosha die dominanteste Kraft sein, bei jemand anderen ist Vata und Pita gleich dominant. Du kannst eine sehr dominante Kraft haben, aber auch zwei sogar drei Doshas die dominieren, wenn dies so ist, spricht man von einem Mischtyp. Diese festgelegenen Konsultationen legt die Natur fest, dass nennt man Prakriti.
Alle Doshas stehen für eine bestimmte Energie und bestehen immer aus zwei Elementen. Das Vata – Dosha oder Bewegungsprinzip, wie man es noch nennen kann, steht für das Luftelement. Deshalb besitzt es auch die Eigenschaften, die man mit der Luft in Verbindung bringt, wie trocken, leicht, beweglich, rau und subtil.
Das Pitta – Dosha oder auch Stoffwechselprinzip genannt ist das Feuer – Element. Es besitzt die Elemente Feuer und Wasser, deshalb hat es auch die Eigenschaften heiß, scharf, leicht, flüssig, ölig und beweglich.
Zuletzt haben wir das Kapha – Dosha Element, das ist das Wasser – Element und wird auch das Stabilitätsprinzip genannt. Das Kapha – Dosha besteht aus den beiden Elementen Wasser und Erde, daher besitzt es die Eigenschaften schwer, kühl, weich, langsam, fest, glatt und ölig.
Wie du siehst, hat jedes Element seine eignen Eigenschaften, die sich in der Natur, aber auch in uns Menschen widerspiegeln. Wenn du weißt, welcher Dosha – Typ du bist, kannst du mit der ayurvedischen Ernährung beginnen, dazu haben wir einen eigenen Beitrag geschrieben, gleichzeitig weißt du was gut für dich ist. Im Laufe des Lebens können Doshas aus dem Gleichgewicht geraten, dass kann durch schlechte Angewohnheiten, falsches Essen, Krankheiten und vieles mehr passieren.
Zum Vata – Dosha gehören die Elemente Wind und Luft. Da bei Vata das Prinzip der Bewegung wirkt, reget es alle mentalen und physiologischen Funktionen im Körper. Das Vata – Dosha ist für unsere Energie, Bewegung und die Nervenimpulse zuständig. Beispiele dafür ist der Kreislauf, die Sprache oder die Verdauung.
Bist du ein Vata – Typ, so hast du die Eigenschaften kreativ, enthusiastisch und lebendig zu sein. Man kann Vata – Typen schnell für neue Themen begeistern. Gerne sind sie aktiv und immer in Bewegung. Sie neigen dazu vergesslich zu sein und neigen zu unüberlegten, schnellen wechselnden Handlungen.
Gehen wir zum Körper über, besser gesagt zur Körper Größe, so sind Vata – Typen entweder sehr groß oder sehr klein. Sie neigen dazu kalte Hände oder Füße zu haben. Von der Statur sind solchen Typen eher schlank, und zart. Meistens haben sie dünne, kühle, trockene Haut und lockige Haare.
Die Stärke der Vata – Menschen liegt eindeutig in der Kommunikation. Sie sind sehr redselig und haben kein Problem neue Kontakte zu knüpfen. Sie lernen gerne neue Dinge und haben Spaß, ihr Leben abwechslungsreich zu gestalten.
Ein Ungleichgewicht an Vata – Typen zeigt sich oft durch bestimmte Symptome. Das ständige Sorgen machen über bestimmte Dinge, kann zu Ungleichgewicht führen. Wenn du zu Schlaflosigkeit oder Aufwachen in der Nacht neigst, ist dies auch ein Symptom. Da du eher unorganisiert bist, ist dies auch ein Grund. Hast du häufig Verspannungen im Rücken oder Verdauungsbeschwerden, ist dies genauso ein Symptom.
Zum Pitta – Dosha wird das Umwandlungsprinzip zugeordnet und es gehören die Elemente Wasser und Feuer dazu. Für alle Umwandlungsprozess im Körper ist Pitta zuständig, beispielweise wie den Stoffwechsel, Hunger oder den Durst.
Gehörst du zu den Pitta – Typen, so bist du eine eindrucksvolle Persönlichkeit. Du hast ein außenordentliches Energiepotenzial und bist geistig und körperlich sehr stark. Sportliche Aktivitäten, mit denen du dich ausgleichen und entspannen kannst, sind dir am liebsten. Durch deine Argumentationsfähigkeit kannst du Leute fot überzeugen. Du als Pitta Mensch bist oft dominant und durchsetzungsfähig.
Gehen wir zum Körper über so hast du einen mittleren Körperbau, isst und verträgst so gut wie alles. Meistens haben Pitta Menschen eine athletische und ausgeprägte Muskultur. Sobald du eine Mahlzeit verpasst, bist du schnell reizbar. Du hast eine helle und weiche Haut und dein Haar ist fein und weich. Viele Pitta – Typen haben aber auch Sommersprossen oder Muttermale.
Pitta – Typen sind für das brennende Feuer in sich bekannt. Pitta fördert deine Intelligenz, Ausstrahlung und deinen Mut. Durch häufig Bluthochdruck, oder schnelle Wutausbrücke kann es zu einem Ungleichgewicht in deinem Leben kommen. Du neigst zu unreiner Haut, sowie Entzündungen. Du kannst deine schnellen Wutausbrücke mit Sport und Yoga mindern.
Kommen wir zum letzten Dosha, das Kapha Dosha, hier treffen die Elemente Erde und Wasser aufeinander. Da hier das Stabilitätsprinzip herrscht, schenkt Kapha dem Körper Stärke und Struktur. Für die Stabilität des Immunsystems ist es auch verantwortlich. Zu den Elementen gehören Eigenschaften wie Langsamkeit und Beständigkeit.
Kapa – Menschen haben eine liebenswerte Art. Man kann sie nur sehr schwer aus dem Gleichgewicht bringen. Die Stärke der Kapha – Typen liegt im Zuhören und im Geduldig sein. Sie sind ruhig wie das Wasser und beständig wie die Erde. Auch Tolerants, Zuverlässigkeit und Zufriedenheit erfüllt ihr Leben. Wir bekommen das Gefühl von Sicherheit, Vertrauen und Beständigkeit von Kapha – Typen.
Körperlich sind Kapha – Typen eher kraftvoll, so verfügen sie über breite Schultern und große Händen. Die Haut ist weich, kann aber auch Dick sein und das Haar ist kräftig. Große Augen sind das Merkmal ihres Gesichtes. Bewundernswert ist ihre weiche Stimme.
Symptome wie Depressionen oder der Kampf mit Übergewicht, kann dein Leben zu Ungleichgewicht bringen. Auch das Gefühl von Energielosigkeit, zählt zu den Symptomen. Das kannst du ganz einfach mit Abwechslung im Alltag ausgleichen.
